- info@jacksfitnessclub.gr
- 21 0975 7889
ZUMBA
Η Zumba ενσωματώνει λάτιν ρυθμούς και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα για να δημιουργήσει ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness που θα σας απογειώσει.
YOGA
Η YOGA είναι η μέθοδος που συνειδητά επιδιώκουμε την ένωση με τον ανώτερο εαυτό μας, την αλήθεια μας με την ίδια την ζωή και το περιβάλλον γύρω μας.
PILATES
Καλή φυσική κατάσταση είναι η απόκτηση και η διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος με ένα υγιές μυαλό.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
CARIBBEAN BEAT
Το Caribbean beat δεν είναι μάθημα χορού αλλά πρόγραμμα γυμναστική. Ωστόσο ο ασκούμενος αποκτά μια βασική γνώση ρυθμών και χορών, αποκτώντας μια σχετική χορευτική δεινότητα. Είναι η πιο διασκεδαστική μορφής άσκησης καθώς χορεύεις, διασκεδάζεις και καις λίπος. Πραγματικά ο ασκούμενος έχει την αίσθηση ότι βρίσκεται σε ένα πάρτι διότι χορεύει και το απολαμβάνει.
Περισσότερα
PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAINING Η προσωπική γυμναστική είναι η προπόνηση σε ένα μόνο άτομο και περιλαμβάνει την εξέταση της φυσικής κατάστασης του ατόμου , τη ρύθμιση στόχων και την εκπαίδευση για ένα υγιεινό τρόπο ζωής αλλά και άθλησης. Ο προσωπικός γυμναστής σας καθοδηγεί σε κατάλληλο για εσάς είδος άσκησης και κατάλληλες ασκήσεις που στοχεύουν στις απαιτήσεις σας
Περισσότερα
GROUP TRAINING
Το group training αποτελεί μία από τις πιο ανερχόμενες μεθόδους άσκησης και δραστηριότητας παγκοσμίως, τόσο για τους προπονητές και όσο και για τους ασκούμενους. Μέσα από τον αθλητικό συναγωνισμό επιτυγχάνονται περισσότερα οφέλη και οι προπονήσεις αποκτούν έναν ευχάριστο ομαδικό προφίλ. Οφέλη του Group Training : Ευχάριστη προπόνηση & εξοικονόμηση χρόνου. Ο ρυθμός των προπονήσεων και
Περισσότερα
AERIAL YOGA
Aerial Yoga Ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει την παραδοσιακή Yoga, με εναέριες ασκήσεις. Με τη βοήθεια (ειδικού υφάσματος ακροβατικών) το σώμα αιωρείται και εκτελεί τις ασκήσεις τις Yoga, με μεγαλύτερο εύρος παράλληλα δυναμώνει ολόκληρο το σώμα, χωρίς να επιβαρύνονται οι αρθρώσεις, ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνει το μυϊκό σύστημα. Με τις ασκήσεις Aerial Yoga επίσης πετυχαίνουμε: Εκγύμναση όλου
Περισσότερα
PILATES REFORMER
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΤΟΥ ΠΙΛΑΤΕΣ REFORMER: Δύναμη, ευλυγισία, συντονισμός και ισορροπία είναι κάποια από τα οφέλη. Όλα αυτά βοηθούν ώστε να βελτιωθεί η στάση του σώματός μας και να αποκτήσουμε μία πιο ανάλαφρη κίνηση. Οι pilates reformer όμως, έχουν και θεραπευτικές ιδιότητες. Βοηθούν στην ανακούφιση και την αντιμετώπιση μυοσκελετικών πόνων, καθώς είναι η κατάλληλη γυμναστική για όσους πάσχουν από προβλήματα στην
ΠερισσότεραΤέλος στα απρόσωπα γυμναστήρια! Γυμνάσου με την επίβλεψη πρωταθλητών Fitness. Απέκτησε το ολοκληρωμένο πακέτο με: όργανα, CROSSFIT, αεροβικά, ομαδικά, σάουνα & - Μixed Μartial Arts.
ΜΕΝΟΥΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΣ
CROSS TRAINING
